淡江大學陳氏太極拳社

簡介

淡江大學陳氏太極拳社簡介 本社原名「夜太極拳社」，創立於民國六十五年，由前工管系主任姜福霖教授指導同學發起。成立之初，本社隸屬於工管系系學會，並特聘五絕老人鄭曼青先生的弟子余振祥先生指導同學習拳。後因姜主任它調，本社於六十八學年度離開工管學系的羽翼，獨立成長。同時余老師也應邀赴美，在海外致力於拳術的發揚與倡導。

自民國七十一年起，本社復禮聘內家拳宗師張永良先生蒞社指導。至民國八十三年張老師並任命弟子陳吉福先生及林世奇先生擔任教練，以便能更快速地解決社員學習上的困難。

本社團原是淡江大學城區部的社團，後於七十六學年度遷回淡水校園本部，並於夜間部改制後，在八十七學年度將社團正式更名為「陳氏太極拳社」。目前的社辦是位於五虎崗停車場，本社的宗旨為發揚中國武學精粹，鍛鍊強健體魄，學習處世觀念，我們熱誠歡迎對武學有興趣的同學，來加入我們的行列。

指導老師

張永良老師

張老師幼承家學，精習北派少林拳，長而遍習螳螂拳、合氣道、擒拿、摔角等各家武術，從王夢弼先生習陳氏太極拳，而後親炙內家拳宗師張峻峰先生，攻習形意拳、太極拳、八卦掌等內家拳術，並且浸潤易筋氣功、導引氣功、道家靜坐等內家道藝，對於內家武術的造詣，尤為精湛。

此外張老師亦對於其他中國傳統文化之研究不遺餘力，舉凡易經、中醫、堪輿、相術無不涉獵，藝成之後，並延續張峻峰師祖「台始易宗」的傳承，教授年輕學子，創立「易宗內家武學研究會」，為內家武學灑下承先啟後的種子，張老師對大家來說，確實是一位難得的良師。

練習內容

鬆身四法：轉腰、甩手、壓腿、拉筋

基本手法：崩拳、鑽拳、撞掌、穿掌、擄手、二路肘

基本腿法：平踢、前蹬、上踢、外擺、內掛、勾掃

動步步法：弓步、仆步、雞步、蹚泥步

基本樁法：馬步、弓步、虛步、盤步、仆步

高級樁法：渾元樁、伏虎樁

輔助功法：八段錦、易筋經、靜坐、推手

拳架：陳氏老架太極拳、八卦掌

兵器：龍行劍、周侗棍、鐵扇

例行活動

一般練習：每星期練習兩次，期中考前一個星期和期末考前兩個星期停止練習，社費每學期三百元。

晨昏練：自發性練習，清晨或黃昏開始，上課時間到了就結束練習。

寒暑訓：每年寒暑假開始時特訓約一週，費用五百元，住宿松濤館，可體驗到何謂神遊太虛。

武術觀摩：一年一度的社團大事，在五月中的星期日舉行，用意在於展示一年中大家學習的成果，也有學長姐會回來觀看或表演。

老師演講：每學期請老師演講兩次，第一次內容針對新生，第二次內容針對舊生。

拜訪老師：每學期開學前後不久，拜訪老師和教練，討論當學期的社團大小事務。

招生：每學期開學的第一個星期，會在海報街擺攤，招生當週有時中午有武術性社團聯合表演兩三天。

送舊：鳳凰花開的艷紅季節，不要讓學長姐一人孤單的離去。

登山宵夜泡茶慶生湯圓：登山郊遊有益身體健康，練習後一起去吃宵夜有助社員之間的感情，泡茶聊天互相討論練拳心得，藉著慶生當天感謝老師和教練一年的教導，冬至時大家圍爐增歲吃湯圓。